人到了中年，身体会发生许多改变，比如血糖、血压、血脂等，这些都是肉眼无法察觉的。不做检查是不会知道他们的升职的;不过，他也能感受到一些肉体上的变化。如果忽略了这种改变，就会造成很大的影响。比如，骨折在床上分解，会对人体的寿命造成很大的影响，这和中老年人的骨质疏松有很大关系。

　　骨质疏松是一种生理现象。这些症状都是中老年人要注意的征兆。如果以上三个症状都有，那就是骨质疏松的症状：

　　1.驼背

　　当你年纪大了，你会感到你的腰越来越佝偻，这是你最显著的骨质疏松症。这是由于脊椎的一些椎体出现了压缩性骨折。为了减轻痛苦，我们的身体是一种保护性的弯曲。别以为这是一种自然而然的老化。实际上，这说明了骨质疏松症的严重性。

　　2.个子越来越低

　　检查的时候，他的身高比以前矮了很多，他怀疑自己的体重是不是有问题?这其实是一种骨质疏松症的症状，特别是最近一两年，身高比年轻时候的最高峰降低了2、4厘米，说明骨质疏松症已经出现很长时间了。

　　3.背部疼痛

　　有一种说法，就像是“我的老腰要垮了，时不我待”，更多的人会认为是腰椎间盘突出、扭伤、腰肌劳损。骨质疏松症的可能性很大。如果腰部疼痛在运动或弯曲时加剧，休息后可减轻或有知觉。这种剧痛会从后背向身体各处扩散，特别是髋关节和下肢，是最容易发生骨质疏松症的。

　　在患有骨质疏松症后要注意多吃含钙食物、多晒太阳、适当增加运动等。这是一种基础的治疗，但是效果不是太理想，大部分的患者要在医生的指导下使用药物，特别是65岁以上的绝经后妇女和男性。